Az oktatóanyagok segítenek megérteni az alapokat: mi az a glikémiás index, hogyan hat ránk az étkezés – nemcsak az éhség szintjén.

Az anyagokat bármely életkorban érdemes átlapozni, ha az egészségtudatosság a cél. Az alábbi betekintők segítségével ízelítőt kaphatsz belőlük.

Ha úgy érzed, hogy ezek az anyagok hasznosak lehetnek számodra, jelezd bátran üzenetben.